projekt masa

[...] po powrocie do masowania po n-tym już pozbawionym jakichkolwiek większych efektów, acz nieustannie powtarzanym przeze mnie cyklu masa tłuszczowa->redukcja. Już przed projektem zacząłem (głównie dzięki prowadzonemu przeze mnie dziennikowi, w którym to mogłem liczyć na pomoc forumowiczów) zmierzać na właściwą ścieżkę rozwoju, ale to właśnie [...]

[...] czucie również in plus, -drugi trening nóg, a w szczególności siady Platz’a i ciężkie uginania nie pozwoliły udom na obojętność, łydki rosły spokojnie i równo przez cały projekt, -objętościowe podejście do treningu tricepsów było strzałem w dziesiątkę, jeszcze nigdy nie widziałem takiej różnicy w wyglądzie ramion przez kolejne tygodnie, [...]

[...] rekonstrukcja, rehabilitacja, znowu altroskopia i 2 tyg w szpitalu..) wiec jesli sie chce to sie da! Pierwszy trening nog to przysiady ze sztanga 20-30 kg, pod koniec projektu noga juz smiagała 200kg na suwnicy po 8 powt ;-) Moja sylwetka/budowa jest troche otluszczona, wiec nie robilismy zadnej agresywnej masy, lecz lecielismy czysto [...]

[...] jak i wielu siłaczy-z tego topicu choćby Kirk Karwoski,o Pudzianie nie wspomnę(skąd informacje,że ćwiczy na dużych zakresach?). W przyszłe wakacje szykuję bardzo gruby projekt promujący high-freq-training i niskie powtórzenia-3 miesiące z rackiem i sztangą na wakacjach,strona internetowa,filmy-pełna relacja i przede wszystkim bilans na [...]

[...] We wtorek trening, czyli mam 3 dni przerwy, licząc od soboty. -- "WSRH - Mistrz tu jest" "To się synu robi chore, znów majk do ręki biorę To jest podziemny projekt, reprezentujemy szkołę Łby podziurawione, chlorem Polski zachodnia strona To Słoń, a nie kolejna ciota z brakami w hormonach Nie należymy do grona rymujących panienek [...]

[...] ryzyka Próby rapu z użyciem polskiego języka Teraz Wzgórze Ya-Pa3 to klasyka Ten rozdział jeszcze się nie zamyka Wręcz przeciwnie, może to cię zaszokuje Moja ekipa znowu projekt reaktywuje Krótka przerwa była, bo potrzebne są przerwy Na to aby w końcu odpoczęły nerwy Regeneracja jest potrzebna czasem WYP3 Zajka, Borixon z Wojtasem [...]

[...] Ty Miasto moje a w nim swoich ludzi Mam tak samo jak Ty Miasto moje a w nim swoje sprawy" "Miasto moje proste miasto twoje I tu świeci słonce i tu jest wspólny projekt Podwórko przyciąga i nic się już nie zmienia WYP 3H nie do przewidzenia Duma rozpjerdala mnie jak Vienia Masz cos do powiedzenia to weź to powiedz Jak nie milcz [...]

***DANE PODSTAWOWE*** NICK: Nainad PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 23 lata WZROST: 188 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: pół roku ***PARAMTERY OBWODÓW*** MASA CIAŁA: 88kg OBWÓD NADGARSTKA: 18cm OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31cm OBWÓD BICEPSU: 39cm OBWÓD KOSTKI U NOGI: 28cm OBWÓD ŁYDKI: 39cm OBWÓD UDA W NAJSZERSZYM MIEJSCU: 63cm OBWÓD BIODER: 95cm OBWÓD WOKÓŁ [...]

https://i.imgur.com/HugF7Dt.png Pobudka o 6. Obudziłem się pierwszy raz od 2 tygodni przed budzikiem. Nawet nieźle spałem jak na przeziębienie. W pracy masa roboty, cały czas projekt na osi + robienie dań dla klientów. Po pracy trening w plenerze. Posiłek i dalej do roboty. Online, wieczór i koniec dnia.. ;-) https://i.imgur.com/r0CS3Qt.png 1-3. [...]

[...] regularne wypiski (teraz 1.5 tygodnia choroby więc gorzej ze wszystkim), zdjęcia ciała i filmy techniki moich ćwiczeń (MC, przysiad, wiosłowanie, WL). Jak zobaczyłem ten projekt i to jak jest opisany, to od razu pomyślałem że został stworzony dla takiego świeżaka jakim jestem! Poprawienie techniki, odżywiania (największy problem u mnie) i [...]

[...] trening,poszło nawet spoko, /SFD/2020/10/31/65dd7cad2ee64188ab4b695ca6df3bd7.jpg Reszta dnia to już odpoczynek. Wstępnie już się dogadałem z chłopem i na dniach ma mi wysłac projekt atlasu.Wstepnie ma to wygladac tak: /SFD/2020/10/31/33ef585aa2d44b1ab062f7170951b2d1.jpg Tylko tam gdzie jest punkt ,,4" to ma być hammer do pleców-ściaganie do [...]

[...] DOPING/PROHORMONY:NIE CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY:NIE CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE:NIE Kilka słów o sobie, dlaczego to właśnie Ciebie mamy wybrać? Warto wybrać mnie do projektu ponieważ mam silną motywację do ćwiczeń, daje z siebie wszystko na treningu, starannie prowadzę i udoskonalam diete, posiadam dużą wiedzę na temat wykonywania [...]

NICK: Han-Hantel PŁEĆ: M WIEK: 21 WZROST: 170cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 miesiące ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 59kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 24 cm OBWÓD BICEPSU: 29cm OBWÓD ŁYDKI: 34cm OBWÓD UDA: 50cm OBWÓD BIODER: 85cm OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 79cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 95cm OBWÓD BARKÓW: 112cm [...]

Lista osób zgłoszonych do 2 edycji projektu masa: 1. Damian_619 2. SZTYWNY91 3. krisking12 4. Kitly 5. Wendeta 6. ochabov 7. Han-Hantel 8. fighter7 9. wojtekpab 10.mate45 11.ogogo5 12.december 13.luque 14.luksta 15.maksyn 16.Thebill777 Świetnie Panowie, bardzo nas cieszy ta frekwencja. Mamy jeszcze 2 wolne miejsca do 18 zgłoszeń. Natomiast, może [...]

[...] za mile slowa:) wpadaj do dziennika czesciej wiek 28 lat wzrost 193cm okolo masa ciała obecnie okolo 109kg mezczyzna, hetero, polak, katolik 8-) no faktycznie co do tatuazu, kusi by robic kolejne, w planach jest jeszcze zakrycie barku i nieco grzbietu, ale to pewnie dosc odlegle plany, bo na razie nie mam pomyslu jak dalej kontynuować projekt

[...] “by procent normalnych i przyzwoitych posłów w Sejmie był jak najwyższy”. W wyborach parlamentarnych jesienią 1993 r. Tusk i inni przywódcy KLD przez zadufanie odrzucili projekt pójścia do wyborów w koalicji z Unią Demokratyczną, i KLD uzyskało tylko 3,99 proc. głosów, nie przekraczając progu wyborczego. Spokorniały po klęsce wyborczej Tusk i [...]

[...] 135/65/190 1900kcal http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda979a634cc72f045860/esther/dzien/2012-12-18 +pokrzywa, dziurawiec, omega, kawa + głód bo robiłam projekt do nocy - boczek, plaster sera --------------- 19.12 TRENING: Dzien1. 3x12-15 90s DOM 1a. Wiosło sztangielka 10,5/13,5/14,75kg (15/15/12x) good:-D próbowałam z [...]

bzdury gadasz ziki , mieszkanie to mieszkanie , sklep musi mieć status sklepu ,aby to osiągnąć trzeba zatrudnić architekta i zapłacic mu kupe kasy żeby zrobił projekt architektoniczny budynku (całego) pod Twoją firmę i złożyć to z wnioskiem do urzędu miesta , trzeba też skombinować projekt geodezyjny terenu. Jak wniosek będzie pozytywnie [...]

Od dziś zaczynamy projekt MASA %-) /SFD/Images/2015/6/8/30e9aba6470f4d9db34a1e44607ea0ad.jpg Kaloryczność zwiększona o 50 kcal (13 gramów węglowodanów.) /SFD/Images/2015/6/8/359528c58da24c56866f375e35eb6818.jpg Zmieniony przez - kleine-hexe w dniu 2015-06-08 20:23:59

[...] plan. Czy mógłbyś coś podrzucić z Twoich planów w Projekcie Masa" uwzględniając to co tutaj ustaliliśmy? i jeszcze mam całkiem pytanie... Widzę że dopiero co wystartował ten projekt...szkoda że nie wiedziałem wcześniej, na pewno bym wysłał zgłoszenie, bo za zaawansowanego nie moge się uważać. Zatem... pewnie już nie można dołączyć, ale czy jest [...]